Trainingen

We bieden een scala aan gespecialiseerde diensten die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften. Onze aanpak is gericht op het begrijpen van en reageren op wat jij nodig hebt, en het bieden van effectieve en praktische oplossingen.

HIIT - Training

Zin in een training die je hartslag laat pieken en je excuses geen kans geeft? 

Ervaar onze High-Intensity Interval Trainingen (HIIT): korte, krachtige explosies van inspanning afgewisseld met nét genoeg rust om je te laten denken “oké, dit kan ik” — tot de volgende ronde begint 

HIIT is dé manier om je uithoudingsvermogen snel te verbeteren en je vetverbranding een stevige boost te geven. In weinig tijd haal je het maximale uit jezelf: zweten, knallen en jezelf verrassen met wat je allemaal kunt.

En het mooiste? Je bent vaak sneller klaar dan je brein kan klagen. Geen eindeloze cardio, maar efficiënte training met resultaat waar je trots op bent!

Kortom: je komt om te trainen… en je verlaat de zaal met het gevoel dat je echt iets hebt overwonnen (en misschien een beetje spijt van die laatste burpee 😜).

PT Padstraining

Padstraining = actie, focus én plezier! 

Wil jij sneller reageren, strakker stoten en je techniek naar een hoger niveau tillen? Dan zijn onze padstrainingen precies wat je zoekt! Onder begeleiding van onze ervaren trainers werk je intensief aan timing, precisie, snelheid en combinaties. Geen saaie workout, maar een training waarbij je continu scherp moet blijven.

Onze trainers dagen je uit, motiveren je én zorgen ervoor dat je nét dat stapje extra zet. Verwacht snelle combinaties, zweterige high-fives en af en toe het besef dat je conditie toch iets minder “top” was dan je dacht 😉.

Padstraining is niet alleen super effectief, maar ook enorm leuk. Voor je het weet voel je je sneller, sterker en zelfverzekerder... en misschien deel je thuis zelfs onbewust combinaties uit aan de lucht.

Small Group Boxing

Train slimmer, niet alleen harder!

Profiteer van de voordelen van persoonlijke begeleiding in een motiverende kleine groep setting, waar jij geen nummer bent maar gewoon… jij. Onze trainers staan klaar om je uit te dagen, bij te sturen en af en toe vriendelijk te herinneren dat je “nog één herhaling” écht kunt doen 😉.

 

In deze energieke setting werk je samen met anderen die net als jij hun doelen willen halen. Dat zorgt voor motivatie, teamspirit en nét dat extra duwtje als je benen denken dat ze klaar zijn (maar jij weet beter).

Samen bouwen we aan kracht, conditie en zelfvertrouwen...stap voor stap, training voor training. En voor je het weet doe je dingen waarvan je eerst dacht: “Ja hoor, dat ga ik echt niet kunnen…” 

 

Bokszaktraining

Ontdek de kracht van bokszaktraining!

Werk aan je techniek, kracht en conditie tijdens onze energieke bokszaktrainingen. Elke training zit vol actie, uitdaging en motivatie. Je leert stoten combineren, verbetert je uithoudingsvermogen en bouwt tegelijkertijd aan een sterker en strakker lichaam.

Bokszaktraining is dé perfecte manier om stress los te laten, stoom af te blazen en jezelf fysiek én mentaal uit te dagen. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt: iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.

Train hard, voel je sterker en ga elke les vol energie naar huis!



Rooster

Dag Training Tijd
Maandag Small Group Boxing 19.30 - 20.30 uur
Woensdag HIIT Training 20.30 - 21.15 uur
Donderdag Small Group Boxing 20.30 - 21.30 uur
Zondag HIIT Training 9.30 - 10.15 uur
Maandag t/m Zondag PT Padstraining In overleg



Meld je aan voor een gratis proefles






Wij nemen contact met je op om de proefles in te plannen.